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罗汉果功效多 常吃罗汉果有五大好处

热门文章排行榜 >>2022-06-20 14:13来源:99健康网
导语

罗汉果相信大家都不陌生,罗汉果是常见的中药之一,罗汉果的功效与作用有很多,那么经常吃罗汉果会有哪些好处呢?

  威尼斯人电子游戏中很多人都喜欢将罗汉果泡茶饮用,其实罗汉果不单单是茶,也是很常见的一种中药茶,能为身体带来很多的好处,到底有哪些好处呢?

罗汉果的功效与作用 吃罗汉果的好处 罗汉果的营养价值

  罗汉果的好处

  一、润肺止咳

  罗汉果的止咳效果很好,主要是它当中有一种叫做D-甘露醇的物质,这个物质到了身体中,能起到不错的止咳效果,还能润肺化痰,如果大家是因为感冒导致的咳嗽和咳痰症状,适当的服用罗汉果能起到不错的止咳效果。

  对于患上支气管威尼斯人app下载、气管炎的人,威尼斯人电子游戏中也可以用罗汉果泡水饮用,它能起到不错的止咳化痰作用。一些人因为热毒等情况,出现了肺炎、反复咳嗽的症状,或是存在上火和咽喉肿痛的症状,是可以通过吃罗汉果缓解症状的。

  二、滑肠排毒

  罗汉果性凉,它对内火旺盛引起的排便困难有一定的改善作用,如果在威尼斯人电子游戏中大家有体热的情况,或是有胃火、肝火、心火旺盛的情况,一定要重视起来,此时是可以用罗汉果调理不适的症状的。

  而一旦火气旺盛,就会反复发生排便不畅的情况。那么每天就可以用罗汉果泡水饮用,能够起到润肠通便、清热降火的作用。

  三、澳门威尼斯人网站养颜

  罗汉果中含有的维生素C属于一种抗氧化剂,能够提高皮肤的新陈代谢能力。并且可以消除身体内的衰老自由基,有着预防皮肤过度老化的作用。

  对于长色斑、长细纹现象,都有着比较好的改善功效。而且罗汉果中还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2等成分,这些成分能够增强皮肤和黏膜的完整性,有效改善皮肤干燥的问题。

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  四、消炎利尿

  在患有扁桃体炎、咽喉炎的时候,每天可以适当的喝一些罗汉果水。罗汉果有着生津止渴的作用,对于喉咙干痒、疼痛以及声音嘶哑的现象,有着比较好的改善作用。另外,如果患有一系列的泌尿道炎症,比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎时,也可以喝一些罗汉果水。

  罗汉果当中含有非常多的粗蛋白、维生素以及脂肪酸和各种微量元素,有着利尿的作用。在排尿的过程当中,能够将体内的一些细菌排出体外,达到消炎的功效。

  五、降低血脂

  对于患有高血脂症的人群来讲,每天可适量的喝几杯罗汉果水。罗汉果当中含有大量的脂肪酸,这种脂肪酸能够清理血管中的脂类物质以及代谢产物,达到降低血脂浓度的作用。

  而且在罗汉果中还含有比较多的硒元素,这种成分有着较强的抗氧化作用,对于血管健康有着非常好的保护功效。

  罗汉果的吃法

  糖果饮

  原料:罗汉果250克,白砂糖适量。

  制法:将罗汉果压碎,加水适量煎煮,共煎3次,每次煎半小时,以小火蒸去水气使其成粘稠状,晾凉拌入白砂糖,混匀,晒干,压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮

  罗汉果八珍汤

  用料:瘦肉适量,罗汉果半个,龙眼肉15克,龙利叶50克,蜜枣6粒,花旗参20克,杏仁20克,北沙参15克。

  做法:瘦肉洗净,原件放入,加各药物、水适量,煲2.5小时汤浓,即可饮汤食肉。

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  罗汉果粳米粥

  原料:罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。

  制法:将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。

  罗汉果柿饼汤

  材料:罗汉果30g,柿饼15g。

  做法:加水煎汤饮。

  功效:有清热润肺,止咳利咽的作用。用于百日咳,咳嗽咽干,咽喉不利。

  罗汉果虽然是一种比较有名的中药材,但是也有一些人不适合饮用,例如:

  1、体寒肾虚

  罗汉果属性偏凉,不太适合体质比较虚寒的人群,特别是脾胃虚寒伴随肾虚的朋友,应该避免饮用罗汉果。

  2、肠胃不好的人要禁止饮用罗汉果

  肠胃功能比较脆弱,内分泌失调的朋友,尽量少饮用罗汉果,很容易导致胃肠功能出现紊乱,还会引发一系列的不适症状出现,比如,夜尿增多。

  对罗汉果的食用方法,很多人一般都会用罗汉果泡水或者煎服,其实还可以把罗汉果作为一种烹调的调味品,在炖煮或者糕点的制作上,也可以适当的加入罗汉果。

(责任编辑:王少华)

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